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「有没有可以微信提现的游戏」一不小心吃多了?这几个瑜伽体式要多练

「有没有可以微信提现的游戏」一不小心吃多了?这几个瑜伽体式要多练

有没有可以微信提现的游戏,我们摄取的所有食物都必须在体内平均穿行11米的距离,在消化这个过程中,营养被身体吸收。

虽然已经立秋,但是天气依然炎热,胃口并不是特别好,今天就给大家推荐一组促进消化的瑜伽动作。

有规律地习练以下我所推荐的体式将有效地缓解各种消化系统的疾病!

1. 抱膝滚动

2. 加速血液流动

3. 幻椅式

4. 腿后撤(战士式变体)

5. 锻炼下腰部

6. 双腿上举(倒箭式)

上面 6 个动作固然可以缓解腹胀、帮助你排气,不过吃东西时还是要注意,不要狼吞虎咽,你的饮食顺序也很重要哟~

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