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「凤凰平台十年」5道无添加宝宝零食,不仅好吃还放心,宝宝几秒就爱上!

「凤凰平台十年」5道无添加宝宝零食,不仅好吃还放心,宝宝几秒就爱上!

凤凰平台十年,天气慢慢变热,宝宝出汗多,最近群里有家长反映宝宝食欲不振,就惦记吃零食,这可愁坏了她。宝宝不爱喝水怎么办?宝宝想吃零食了怎么办?

育儿专家张思莱说:对孩子完全杜绝零食是不太可能的,但是尽量让孩子吃健康的零食,远离伤害他们身体的垃圾食品这个是可以做到的。

在两餐之间给与适当的零食以补充营养摄取的不足和对能量的需求。零食应是合理膳食的组成部分,不仅仅从口味喜好选择零食。零食不能代替正餐。

宝妈宝爸们可以试试这几种“金牌零食”,适合宝宝们的健康饮品,亲测有效。还能为宝宝补充钾、镁等矿物质以及b族维生素,类胡萝卜素等等。

1、苹果牛油果泥

牛油果和苹果的碰撞,绵软香甜,特别适合小宝宝食用。

月龄:6m+宝宝

食材:牛油果1个、苹果1个

做法:

1、准备一个成熟的牛油果和一个苹果。洗净去皮、去核、切块

2、一起放入蒸篮内蒸10分钟,倒入搅拌杯打成泥即可

2、桃花米糕

月龄:10m+以上宝宝

食材:大米粉50g,泡好的奶粉或牛奶40g,鸡蛋1个,蔓越莓10g

做法:

1、将鸡蛋的蛋黄,大米粉放在大碗里,加入泡好的奶粉,搅拌,将蔓越莓切碎放入

2、把蛋清放到打蛋盆中,用打蛋器打发,放入米糊中搅拌。

3、把米糊倒进容器里,水烧开后,把模具放上锅蒸15-20分钟即可。

3、水果藕粉羹

月龄:9m+宝宝

食材:藕粉15g、奇异果少许、芒果少许(水果可随意替换成宝宝吃过并且不过敏的水果)

做法:

1、芒果、奇异果去皮切块。藕粉中加少量的温水,搅拌到全部溶解。

2、锅中倒入清水、藕粉小火熬煮,边熬边搅拌。

3、将熬好的藕粉羹倒入小碗中,微微晾凉。再加入芒果块、奇异果块即可。

4、无糖菠菜溶豆

月龄:7m+宝宝

食材:菠菜60g、鸡蛋2个、奶粉24g、淀粉12g、柠檬1个

做法:

1、菠菜洗净打成泥,称出60g菠菜泥备用,取出24g奶粉、12g玉米淀粉过筛。

2、把60g菠菜泥和过筛后的奶粉和玉米淀粉混合搅拌到无颗粒。

3、蛋清和蛋黄分离,在蛋清中加入柠檬汁打发后与菠菜泥混合搅拌。

4、装入裱花袋中,挤出溶豆,烤箱预热,上下100度,60分钟,放入烤箱中下层,在中途30分钟的时候上下盘交替即可。

5、无添加玉米汁

月龄:7m+宝宝

食材:150克的玉米粒,200ml的牛奶,100ml的温水

做法:

1、嫩玉米25分钟煮熟,切四段将玉米粒剥掉。

2、150克的玉米粒,搭配200ml的牛奶,100ml的温水。一同放入搅拌机搅拌(玉米皮不易消化需挑出)即可。

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